Поради МОЗУ щодо використання мобільних телефонів перед сном

Сидимо в телефоні перед сном?

Стандартна ситуація: гортаєш стрічку новин або переписуєшся з кимось уже в темній кімнаті, лежачи під ковдрою. А потім думаєш: хотілося ж лягти раніше, а заснув як завжди. І зранку прокидаєшся так, ніби й не спалося зовсім.

Натомість спробуй відмовитися від телефону чи будь-яких екранних пристроїв принаймні за годину до сну. Давай спробуємо вже сьогодні?

Поради МОЗУ щодо вживання солі

Як їсти менше солі щодня?

Це не лише про те, аби менше солити. Сіль міститься в певних типах хлібу, наприклад, в батоні та багетах, у соусах, які ми додаємо в їжу, особливо в соєвому, у консервованій їжі, у снеках, сирах і ковбасах. Якщо звернути увагу на етикетки, і сіль там — один із перших складників, значить, її в продукті забагато.

Розібратися в усіх продуктах, звичайно, неможливо, тож ми пропонуємо зробити принаймні те, що точно нам по силах.

Жовтень — місяць обізнаності про рак грудей

Рак грудної залози — найбільш поширений та найбільш вбивчий вид раку серед жінок. Шанси почути такий діагноз зростають з віком, як для жінок, так і для чоловіків. До речі, вони також можуть мати рак грудної залози, однак, це трапляється досить рідко.
Жовтень — місяць обізнаності про рак грудей. За умови виявлення хвороби на ранній стадії вона успішно лікується: на 1 стадії — у 95% жінок, на 2 стадії — у 80%, на 3 стадії — у 50% жінок. Виявити якнайшвидше її допоможуть уважне ставлення до свого здоров’я та самопочуття, а також регулярний скринінг та візити до лікаря, особливо у старшому віці.
В цьому дописі зібрали все, що потрібно знати про рак грудної залози:

Як діяти при перших ознаках респіраторного захворювання

Осінь традиційно асоціюється із сезоном грипу та ГРВІ. Тож нагадуємо, як діяти при перших ознаках респіраторного захворювання.
Джерело: Міністерство охорони здоров’я України

 

 

 

Увага!

Департамент охорони здоров’я Закарпатської обласної державної адміністрації інформує про наступне.
Протягом минулої доби – 29 березня 2020 року у заклади охорони здоров’я області, що перебувають у сфері управління департаменту:
– звернулись за екстреною медичною допомогою 372 особи, з них з явищами гострої респіраторної інфекції – 25;