Як підтримати людину із синдромом вцілілого?
Дата: 19.08.2023 16:43
Кількість переглядів: 126
Поради щодо цього підготували в межах проєкту «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської.
Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, чи стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором і провину, оскільки вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати комусь життя.
Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання.
Найбільш дієвою допомогою є турбота близьких і піклування про себе:
- прості слова підтримки;
- дотримання режиму дня;
- заняття буденними справами;
- техніки самодопомоги.
