Берегівська районна військова адміністрація
Закарпатська область
Логотип Diia Державний Герб України
gov.ua Державні сайти України
  Пошук

Ти як? Поради від фізичного чи емоційного виснаження

Дата: 30.11.2023 13:11
Кількість переглядів: 82

Коли втома накопичується, зникають мотивація, інтерес до роботи чи звичних справ, які до цього приносили задоволення, інколи навіть бажання спілкуватися з оточуючими.

Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням». Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. І почати варто з простого — припиніть перевіряти робочі чати у вихідні.

А ще —

  •  встановіть певні межі та навчіться казати «ні», коли задач вже й так багато;
  •  лягайте спати вчасно та повноцінно харчуйтеся;
  •  виділяйте час «для себе» — для своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства;
  •  розвивайтеся, «прокачуйте» свою творчість, вивчайте щось нове й корисне;
  •  святкуйте найменші успіхи й перемоги, винагороджуйте себе.

Усі ми часом буваємо «не норм», і це природно.

#Ти_як


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь